他感慨的說，歌詞彷彿在述說自己的人生經歷，盼大家珍惜時間。

另外，吹風機的電磁波對腦部也不好，不要吹太久。4、暖暖包比熱敷袋方便攜帶與使用，要注意不要讓皮膚與暖暖包直接碰觸，最好能隔一層布或衣服，並且不斷更換位置，以防燙傷。

因此平時可以多利用一些生活小物，來提升脖子的保暖度，加速血液循環的效果。5、淋浴時利用蓮蓬頭流出的熱水，對準肩頸部位沖水，既有按摩的效果，也能提高血液循環。加速脖子血液循環8招1、用絲巾或衣領稍微阻擋冷風與脖子直接接觸台北／楊沛緰、馮浩宇責任編輯／張碧珊。何時能拼上疫後產業復甦最後一塊拼圖，備受關注。

旅行社業務部副總廖恭德也說，兩岸積極談判、開放，希望在今年暑假就可有比較大成長。超過5成旅客想來台觀光。軍事專家陳國銘則認為，既然這個勢頭不可免，不妨反過來講，台灣趕快跟美國外交協商和爭取，已經付錢採買的軍火趕快交運進來。

美軍彈藥放台灣？專家：讓中共不敢輕舉妄動而軍事專家也分析，此舉會讓中共不敢輕舉妄動，軍事專家蘇紫雲就說，先把物資裝備預署在台灣，對於嚇阻中共採取軍事冒險行動，想要用武力改變台海現狀是有嚇阻效力的。近來台美軍事交流頻繁，傳出台美商談將東亞儲備的彈藥改放在台灣，等於在台預建彈藥庫，對此國防部長邱國正首度證實，台美雙方正在談，專家也分析，這會讓中共不敢輕易犯台有消息傳出，荒山亮被一名45歲女性指控，在去年11月3日晚間，藉著「買茶」為由邀約，結果在林口的錄音室做出性侵舉動，對此荒山亮經紀人回覆，目前此事件已委託律師處理，未來若有進一步消息，再對外說明。台視新聞關心您:尊重身體自主權，遇到性騷擾勇於制止、勇敢說不，請撥打113、110台北／綜合報導責任編輯／張碧珊。

「台語金曲歌王」荒山亮爆出性侵疑雲有消息傳出，荒山亮被一名45歲女性指控，在去年11月3日晚間，藉著「買茶」為由邀約，結果在林口的錄音室做出性侵舉動，對此荒山亮經紀人回覆，目前此事件已委託律師處理，未來若有進一步消息，再對外說明。

台視新聞關心您:尊重身體自主權，遇到性騷擾勇於制止、勇敢說不，請撥打113、110台北／綜合報導責任編輯／張碧珊。「台語金曲歌王」荒山亮爆出性侵疑雲鐵鏟「MPL-50」多用途 俄士兵肉搏戰神器解密「MPL-50」1869年問世，至今樣式沒有太大改變，它是一種折疊軍鏟，主要用於挖壕溝，但也能當作料理器具、近身肉搏戰使用，生死交關時什麼都可用，戰場上能夠存活的士兵，多喜歡用簡單可靠的工具，這款鏟子不但可挖壕溝，還是近身肉搏戰的利器，砍劈突刺或是飛擲攻擊都能用。國際中心／陳毓麟 編撰責任編輯／張碧珊。

俄羅斯入侵烏克蘭超過一年，耗損大量人員和武器，英國國防部最新情報指出，由於彈藥短缺，俄羅斯預備役士兵在烏克蘭戰場上，甚至被迫用「鐵鏟」進行貼身肉搏戰，赤裸裸的曝露戰爭的血腥殘酷。圖／翻攝自YouTube俄軍在缺乏彈藥跟砲兵火力支援之下，只好用步兵浴血肉搏，預備役的菜鳥身心完全沒有準備，就得上戰場送死，邪惡的侵略戰爭泯滅人性，令人難以想像。俄軍缺彈藥砲兵火力支援 步兵僅能浴血肉搏「被迫用鐵鏟」根據外媒報導指出，烏軍前線指揮官表示烏東的巴赫姆特情勢就像地獄，俄軍進攻腳步被拖延6個月之久，損失慘重，英國國防部情報顯示，戰爭已進入殘酷血腥的「肉搏戰」，因為俄軍彈藥消耗殆盡。英國情資報告指出，2月底俄羅斯動員的後備役軍人透露，他們奉命在只配備「手槍及鏟子」的情況下進攻烏軍據點，這些鏟子就是19世紀神器「MPL-50」，重量800克、長度50公分

英國情資報告指出，2月底俄羅斯動員的後備役軍人透露，他們奉命在只配備「手槍及鏟子」的情況下進攻烏軍據點，這些鏟子就是19世紀神器「MPL-50」，重量800克、長度50公分。圖／翻攝自YouTube俄軍在缺乏彈藥跟砲兵火力支援之下，只好用步兵浴血肉搏，預備役的菜鳥身心完全沒有準備，就得上戰場送死，邪惡的侵略戰爭泯滅人性，令人難以想像。

俄軍缺彈藥砲兵火力支援 步兵僅能浴血肉搏「被迫用鐵鏟」根據外媒報導指出，烏軍前線指揮官表示烏東的巴赫姆特情勢就像地獄，俄軍進攻腳步被拖延6個月之久，損失慘重，英國國防部情報顯示，戰爭已進入殘酷血腥的「肉搏戰」，因為俄軍彈藥消耗殆盡。俄羅斯入侵烏克蘭超過一年，耗損大量人員和武器，英國國防部最新情報指出，由於彈藥短缺，俄羅斯預備役士兵在烏克蘭戰場上，甚至被迫用「鐵鏟」進行貼身肉搏戰，赤裸裸的曝露戰爭的血腥殘酷。

國際中心／陳毓麟 編撰責任編輯／張碧珊。鐵鏟「MPL-50」多用途 俄士兵肉搏戰神器解密「MPL-50」1869年問世，至今樣式沒有太大改變，它是一種折疊軍鏟，主要用於挖壕溝，但也能當作料理器具、近身肉搏戰使用，生死交關時什麼都可用，戰場上能夠存活的士兵，多喜歡用簡單可靠的工具，這款鏟子不但可挖壕溝，還是近身肉搏戰的利器，砍劈突刺或是飛擲攻擊都能用台灣彩券今（6）天晚間開獎，其中威力彩連槓13期，頭獎獎金高達11.5億元，而稍早台彩也公布2注中頭獎，分別由高雄苓雅區、台南歸仁區開出，獎金平分預計分別可得5.8億元。而隨後台彩也公布最新開獎結果，頭獎有2注中獎，分別是台南歸仁區的「八九九彩券行」和高雄苓雅區的「天福彩券行」，11.5億獎金將由2注平分，預計每人可分得5.8億，是今年至今最高的獎金。威力彩連槓13期，頭獎上看11.5億元，台灣彩券晚間開出第112000019期威力彩中獎獎號，第一區獎號由小到大依序為02、13、17、20、25、28，第二區獎號為06威力彩連槓13期，頭獎上看11.5億元，台灣彩券晚間開出第112000019期威力彩中獎獎號，第一區獎號由小到大依序為02、13、17、20、25、28，第二區獎號為06。

而隨後台彩也公布最新開獎結果，頭獎有2注中獎，分別是台南歸仁區的「八九九彩券行」和高雄苓雅區的「天福彩券行」，11.5億獎金將由2注平分，預計每人可分得5.8億，是今年至今最高的獎金。台灣彩券今（6）天晚間開獎，其中威力彩連槓13期，頭獎獎金高達11.5億元，而稍早台彩也公布2注中頭獎，分別由高雄苓雅區、台南歸仁區開出，獎金平分預計分別可得5.8億元

鹽的攝取建議則適可而止，過多可能增加心血管負荷。50歲男腹瀉就醫驚染愛滋。

其實，感染者可以跟一般人一樣，從生活飲食習慣著手，去保持理想的體態。前一陣子才有新聞表示，愛滋病有望完全治癒。

建議應多吃水果和蔬菜等含有高營養物質與天然抗氧化劑，增加保護免疫系統。一半以上患者在意外觀從上述的研究中可以發現，感染者相當在意外觀的改變問題。由此可見運動對感染者來說相當重要，不僅能提高肌肉力量，還能降低體重與三高危險因子。在德國，全球第5例個案出現停藥4年未檢出病毒，這對於愛滋病患者、醫療界都是一個好消息，將此病例發布在《Nature Medicine》（自然醫學期刊），雖然這個案例為治癒愛滋病帶來很大的希望，但這條路還是相當漫長。

跟著做，回生活品質有鑑於此，桃緣彩虹居所與衛福部桃園醫院愛滋病照護中心，共同推出「90天你的理想型練習計畫」創意HIV衛教活動，結合運動、飲食與心靈三大面向，設計生活任務幫助感染者找回生活品質主導權。除了持續提升社會大眾對於HIV疾病的正確認知減少歧視，也呼籲感染者如果有任何心理壓力想要紓解，可以透過團體分享或尋求鄰近的心理醫師資源或相關單位的協助，切勿將壓力悶在心中。

疾管署示警：女性愛滋感染人數增 多數因「2念頭」害的...自保３招曝。糖、油類食物與碳水化合物，雖能帶給感染者較多能量，但也因為高熱量更可能造成體重增加。

因此呼籲感染者可以維持固定一星期兩、三次的運動習慣，每次大約40至50分鐘有氧或肌力，降低慢性疾病與體態失控危機。感染者最常出現6大症狀根據2022年台灣HIV感染者健康相關生活品質的研究結果發現，疲勞、缺乏精力者占了63.3%、入睡困難也高達63.3%，情緒低落則占51.7%、外觀改變占51.7%，感到緊張焦慮也有47.5%，與皮膚出現狀況則占40.8%，以上六項皆為感染者認為最常出現的6大症狀。

2.積極動起來：有氧、肌力都要做，甩油基本工國際研究證實定期的心血管和肌力訓練， 16 週後HIV感染者能減少1.1公斤的腹內脂肪。桃緣彩虹居所關懷員林浩源表示，病毒的影響會造成感染者身體出現變化，心理層面更可能產生焦慮、憂鬱和自尊心喪失等狀況，這些都會導致患者在日後的社交表現與日常生活出現問題。1.飲食聰明吃：多吃蔬果等天然抗氧化劑保護免疫系統，減少澱粉與糖油攝取感染HIV病毒後，由於多種原因會造成身體的代謝、食物的消化吸收發生變化。對此，部立桃園醫院愛滋病照護中心主任鄭健禹指出，感染者常見迷思就是穩定服藥抑制病毒量是最重要的第一步，不過，卻因為擔心使用抗病毒藥物會造成增加體重。

3.同儕多交流：尋求團體支持，讓大家為自己出力許多感染者因疾病汙名，生活中面臨不小壓力，甚至產生對自我的不認同、生活頓失動力而逐漸遠離人群。的確，隨著藥物的進步，愛滋病的治療已經能達到病毒量測不到，也就是無傳染力的意思，但穩定抑制病毒量之後，感染者卻開始關心自己的生活品質是否會受到影響。

藥物是否為體重增加的主因，目前尚未有研究證實，實際上是感染者穩定用藥控制病毒量、提升免疫力之後，吸收能力也會變好，因此會感覺治療後卻變胖、體態走樣。「8大傳播途徑」曝光：類感冒症狀、變瘦得警覺

桃緣彩虹居所關懷員林浩源表示，病毒的影響會造成感染者身體出現變化，心理層面更可能產生焦慮、憂鬱和自尊心喪失等狀況，這些都會導致患者在日後的社交表現與日常生活出現問題。鹽的攝取建議則適可而止，過多可能增加心血管負荷。